Long Shan (Gong Fu)
Qi gong martial, une étape vers le zen
Le travail du Qi gong se veut d’être une
étape vers la méditation silencieuse chan ou zen pour les pratiquants d’arts
martiaux de l’école Long Shan.
Le mental est utilisé dans les exercices
de Qi gong jusqu’au moment où le Qi est abondant et devient raffiné, et que
l’esprit Shen devient fort. Dès lors le pratiquant est capable de développer la
concentration, à mesure qu’il devient capable de se contrôler. Ensuite il peut
entrer dans la contemplation de l’état non mental.
Les étapes sont alors élaborées ainsi :
1. Non-violence
2. Discipline Jing,
essence Observation de la nourriture
3. Postures
4. Respiration Qi, souffle vital
Observation du souffle
5. Retraite
6. Concentration Shen, esprit
Observation du mental
7. Méditation
8. Transe
Xu, vide
Observation de la voie (Dao)
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