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La position du cavalier 马步 mǎ bù

cavalier de fer

马步 mǎ bù en chinois est le pas ou la posture du cavalier.

Cette position existe dans tous les arts martiaux issu du Shaolin.

Elle fortifie les énergies internes et externes, elle enracine et produit une grande réserve qui sera profitable pour nos vieux jours.

Le cavalier n'est pas une posture de combat, mais un exercice.

Dans la position du cavalier les épaules et la nuque doivent être relâchées pour favoriser la respiration et l'oxygénation du cerveau.

La force engendrée dans les jambes par la position du cavalier est un capital santé et énergétique qui favorise la transformation de l'essence (jìng 精)  en énergie (qì 气 ou 氣).