La
chemise de fer - Qi gong martial
La chemise de fer (ebook PDF)
en français.
La chemise de fer est un
Qi
gong (Chi kung) martial très puissant qui peut être aussi utilisé pour les soins
et la méditation. Il s’agit d’une méthode qui développe un corps souple et
résistant, en renforçant les tendons et les muscles.
La puissance développée par
la pratique de la chemise de fer a été longtemps gardée secrète et développée
par les pratiquants d’arts martiaux. Aujourd’hui les différents aspects ou buts
de ce Qi gong sont profitables pour toute personne à la recherche d'une
meilleure santé, d'un développement personnel ou d'une réalisation spirituelle.
En condensant l’énergie dans
les organes, ceux-ci sont remplis de Qi (énergie) qui se répand dans les fascias
(enveloppes des organes) pour les protéger et les vivifier. L’augmentation de la
pression interne du Qi dans ces zones fait qu’elles deviennent comme des
coussins gonflables de protection (un peu comme des airbags), qu’elles
nourrissent les organes de Qi et contribuent à réduire les graisses. L’air que nous respirons
constitue notre principale source d’aliment. Parmi la multitude de styles de Qi
gong qui ont été développés en Chine depuis des millénaires, l’un des plus
célèbres et des plus efficaces est le Qi gong de la chemise de fer. Il s’agit en premier lieu
d’acquérir le Qi naturel et primordial qui provient de la terre, de le faire
circuler, de l’emmagasiner et de nourrir l’énergie vitale du corps.
Un des bienfaits particuliers
de la pratique du Qi gong de la chemise de fer est l’enracinement qui consiste à
aligner de façon spécifique la structure osseuse avec les articulations et les
tendons de manière à sentir la vigueur qui en découle. Il est possible de pratiquer
cet art de la santé pour améliorer des performances sportives ou artistiques, ou
pour avoir plus d’énergie pour accomplir des tâches quotidiennes.
Dans le Qi gong de la chemise
de fer, le contrôle de la respiration sert à emplir, envelopper et conditionner
les organes de Qi et ainsi les rendre plus vigoureux et résistants à toute
agression, que ce soit par les effets pervers des conditions atmosphériques ou
des coups portés au corps (boxe).
Que l’on soit musicien,
acteur ou éducateur social, le développement du Qi favorise la gestion d’une vie
harmonieuse. Le Qi gong de la chemise de
fer n’est pas forcément réservé aux pratiquants d’arts martiaux mais il s’agit
d’une méthode de développement personnel pouvant amener le bien-être pou chacun.
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