Programme de base
Pour cela, nous devons commencer par le programme des positions à méditer. La posture du tigre, par exemple, favorise le tonus musculaire et vous donne une grande confiance.
Ce genre d’entraînement est particulier puisqu’il s’agit de rester en position statique pendant plusieurs minutes. Ceci dit, cela est vite appris, mais il faut la volonté de pratiquer en dehors des cours régulièrement.
Ensuite, on apprend à se déplacer en gardant l’enracinement. Cette technique s’appelle l’enracinement dynamique.
Il y a ensuite le travail des parades avec contre-attaque, le travail de la respiration et le développement de la puissance interne.
Cours individuels
Actuellement, il n’y a pas de cours en groupe ; seuls les cours individuels sont possibles.
Apprendre aux enfants à se protéger
Comment poser des limites, comment faire face aux camarades agressifs ?
Les techniques de base du Kung Fu permettent de développer le courage et la puissance.
